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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:30:15	6,00 km
7	0,22 km	1:00	4:32	160	00:31:15	6,22 km