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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:50	4:16	147	00:06:50	1,60 km
2	0,40 km	1:43	4:18	157	00:08:33	2,00 km
3	0,02 km	1:00	50:00	138	00:09:33	2,02 km
4	1,60 km	6:38	4:09	157	00:16:12	3,62 km
5	0,01 km	0:02	2:34	167	00:16:13	3,63 km
6	0,02 km	1:00	50:00	157	00:17:13	3,65 km
7	1,20 km	4:53	4:04	163	00:22:06	4,85 km
8	0,02 km	1:00	50:00	158	00:23:06	4,87 km
9	0,80 km	3:12	4:01	163	00:26:19	5,67 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	160	00:27:19	5,68 km
11	0,41 km	1:34	3:50	159	00:28:53	6,09 km
12	0,02 km	1:00	50:00	158	00:29:53	6,11 km
13	0,40 km	1:35	3:58	159	00:31:28	6,51 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	158	00:32:28	6,52 km
15	0,80 km	3:11	3:59	164	00:35:40	7,32 km
16	0,02 km	1:00	50:00	160	00:36:40	7,34 km
17	1,20 km	4:55	4:06	166	00:41:35	8,54 km
18	0,03 km	1:00	33:20	159	00:42:35	8,57 km
19	1,60 km	6:40	4:10	167	00:49:15	10,17 km
20	0,00 km	0:02	0:00	169	00:49:17	10,17 km
21	0,02 km	1:00	50:00	132	00:50:17	10,19 km
22	0,00 km	0:00	0:00	90	00:50:17	10,19 km