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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	141	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	141	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	142	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:42:32	7,00 km
8	0,36 km	2:29	6:48	146	00:45:01	7,36 km