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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:30:21	6,00 km
7	0,10 km	0:30	4:52	160	00:30:51	6,10 km