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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	151	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	158	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	157	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	156	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	159	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	00:58:34	12,00 km
13	0,04 km	0:17	6:33	149	00:58:51	12,04 km