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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	138	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	142	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	145	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	148	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	146	00:54:18	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	146	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	146	01:06:34	11,00 km
12	0,12 km	0:41	5:52	148	01:07:15	11,12 km