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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	121	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:32:20	6,00 km
7	0,02 km	0:04	4:28	147	00:32:24	6,02 km