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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	00:04:44	1,00 km
2	0,07 km	0:21	5:25	111	00:05:06	1,07 km
3	1,00 km	3:58	3:58	158	00:09:03	2,07 km
4	1,00 km	3:56	3:56	171	00:12:59	3,07 km
5	0,30 km	1:06	3:43	175	00:14:06	3,36 km
6	0,56 km	3:00	5:23	154	00:17:06	3,92 km
7	1,00 km	4:01	4:01	168	00:21:06	4,92 km
8	1,00 km	3:56	3:56	178	00:25:03	5,92 km
9	0,26 km	1:03	4:02	183	00:26:06	6,18 km
10	0,58 km	3:00	5:10	163	00:29:06	6,76 km
11	1,00 km	3:59	3:59	169	00:33:05	7,76 km
12	1,00 km	3:54	3:54	181	00:36:59	8,76 km
13	0,26 km	1:06	4:17	184	00:38:06	9,02 km
14	0,55 km	3:00	5:29	166	00:41:06	9,57 km
15	0,48 km	2:16	4:45	159	00:43:22	10,04 km