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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	159	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	162	01:02:20	12,00 km
13	0,35 km	1:47	5:11	159	01:04:07	12,35 km