Sprintpass
Övrig träning/Friskvård - Annat
Kvällspass. 6 x 40 meter flygande + 5 x 200 meter på Baldershovs IP. Fem minuters vila. Cirka 19-20 grader varmt och soligt. Efter sedvanlig uppvärmning bytte jag till Saucony Type A9-skorna som jag sedan sprang med under resten av passet, dvs lättviktsskorna. Jag sprang 200 meter-repetitionerna på i genomsnitt 26.94 sekunder (26.7, 27.0, 27.0, 27.2 och 26.8 sekunder), dvs. i ungefär 400 meter-tempo. Alltjämt springer jag fortare på sprintpassen jämfört med för 2-3 år sedan. Idag var det ansträngande 'anaerob andhämtning' i samband med framförallt de sista två 200-ingarna. Det var ansträngande med andhämtningen i flera minuter efter sista repetitionen och även trötta ben av mjölksyra. Efter ett tag gjorde jag några provstarter med startblock varav en tränare filmade tre gånger. Så jag kunde se hur det såg ut. I samband med andra tillfället upplevde jag att jag "fastnade" i marken efter några steg. I samband med tredje tillfället kom jag iväg sämre än vanligt men i stället kändes det som det gick hyfsat snabbt efter några steg och mer naturlig övergång till upprätt hållning. Så det är svårt att pricka allting rätt. Och ingen enda gång kändes inställningen med skorna mot startpedalerna helt bra.
