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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	148	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	156	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	156	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	159	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	161	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	162	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	8:39	8:39	162	00:48:23	7,00 km
8	1,00 km	8:30	8:30	154	00:56:53	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	153	01:03:46	9,00 km
10	0,47 km	3:37	7:38	154	01:07:24	9,47 km