Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:1710:17000:10:171,00 km
21,00 km10:0210:02000:20:192,00 km
31,00 km9:369:36000:29:553,00 km
41,00 km10:0210:02000:39:574,00 km
51,00 km10:0910:09000:50:055,00 km
61,00 km9:319:31000:59:376,00 km
71,00 km9:499:49001:09:257,00 km
81,00 km10:4510:45001:20:108,00 km
91,00 km9:249:24001:29:349,00 km
101,00 km9:449:44001:39:1810,00 km
111,00 km10:4210:42001:50:0011,00 km
121,00 km10:5510:55002:00:5512,00 km
131,00 km10:4110:41002:11:3613,00 km
141,00 km14:3214:32002:26:0714,00 km
151,00 km14:1114:11002:40:1915,00 km
160,62 km6:5911:11002:47:1815,62 km

19 augusti 2024 - 09:52

Några km med Mats

Löpning - Distans
Knäna ok men benen tröga så passet blev stympat. Till Mats och planerade septemberäventyr och sen hem. Med Mats till Tenntorp. Piller 2+1, ortoserna satt bra.
15,62   km
Distans
2:47:17
Tid
10:43   min/km
Snitt
128
Kadens
V Fothälsan/Podia...
Total distans: 3574 km
Via Olympus 2, 0 ...
Total distans: 589 km
Nya knäortoserna ...
Total distans: 474 km