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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	160	00:25:15	5,00 km
6	0,27 km	1:18	4:51	164	00:26:33	5,27 km