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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	152	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	152	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	00:40:50	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:17	150	00:40:52	8,01 km