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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	125	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	135	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	140	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	147	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	152	00:31:34	5,00 km
6	0,05 km	0:18	6:47	161	00:31:53	5,05 km