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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	121	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	130	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	124	00:39:35	8,00 km
9	0,17 km	0:50	4:56	137	00:40:25	8,17 km