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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	139	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	141	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	146	00:27:48	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	145	00:35:46	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	145	00:42:41	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	150	00:51:01	7,00 km
8	1,00 km	8:16	8:16	151	00:59:17	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	151	01:06:34	9,00 km
10	0,31 km	1:52	6:04	147	01:08:25	9,31 km