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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:14	130	00:05:00	0,80 km
2	0,08 km	0:32	6:51	136	00:05:32	0,88 km
3	0,07 km	0:30	6:44	140	00:06:02	0,95 km
4	0,08 km	0:30	6:35	141	00:06:32	1,03 km
5	0,07 km	0:30	7:16	140	00:07:02	1,10 km
6	0,08 km	0:30	6:19	138	00:07:32	1,18 km
7	0,07 km	0:30	6:44	138	00:08:02	1,25 km
8	0,08 km	0:30	6:12	138	00:08:32	1,33 km
9	0,08 km	0:30	6:21	140	00:09:02	1,41 km
10	0,08 km	0:30	6:14	142	00:09:32	1,49 km
11	0,03 km	0:24	12:08	141	00:09:56	1,53 km
12	0,08 km	0:30	6:24	136	00:10:26	1,60 km
13	0,08 km	0:30	6:25	137	00:10:56	1,68 km
14	0,08 km	0:30	6:22	139	00:11:26	1,76 km
15	0,09 km	0:30	5:29	142	00:11:56	1,85 km
16	0,94 km	5:55	6:19	144	00:17:51	2,79 km
17	0,05 km	0:15	5:11	143	00:18:06	2,84 km
18	0,13 km	1:00	7:41	150	00:19:06	2,97 km
19	0,04 km	0:15	5:54	142	00:19:21	3,01 km
20	0,06 km	0:22	5:47	143	00:19:43	3,07 km
21	0,05 km	0:15	5:12	145	00:19:58	3,12 km
22	0,10 km	1:00	10:17	145	00:20:58	3,22 km
23	0,06 km	0:15	4:24	134	00:21:13	3,27 km
24	0,05 km	0:19	6:42	140	00:21:31	3,32 km
25	0,05 km	0:15	5:27	143	00:21:46	3,37 km
26	0,14 km	1:00	7:16	148	00:22:46	3,50 km
27	0,06 km	0:15	4:13	144	00:23:01	3,56 km
28	0,02 km	0:13	10:41	147	00:23:15	3,58 km
29	0,05 km	0:15	5:31	147	00:23:30	3,63 km
30	0,12 km	1:00	8:07	152	00:24:30	3,75 km
31	0,06 km	0:15	4:08	147	00:24:45	3,81 km
32	0,03 km	0:20	12:20	149	00:25:05	3,84 km
33	0,05 km	0:15	5:24	148	00:25:20	3,89 km
34	0,14 km	1:00	6:54	151	00:26:20	4,03 km
35	0,06 km	0:15	4:06	145	00:26:35	4,09 km
36	0,03 km	0:14	7:47	148	00:26:49	4,12 km
37	0,05 km	0:15	4:40	148	00:27:04	4,17 km
38	0,13 km	1:00	7:25	153	00:28:04	4,31 km
39	0,06 km	0:15	4:00	146	00:28:19	4,37 km
40	0,04 km	0:18	6:52	149	00:28:36	4,42 km
41	0,05 km	0:15	4:44	150	00:28:51	4,47 km
42	0,13 km	1:00	7:25	154	00:29:51	4,60 km
43	0,06 km	0:15	4:17	147	00:30:06	4,66 km
44	0,04 km	0:22	8:30	150	00:30:28	4,70 km
45	0,05 km	0:15	4:46	150	00:30:43	4,76 km
46	0,17 km	1:00	5:46	155	00:31:43	4,93 km
47	0,05 km	0:15	4:50	149	00:31:58	4,98 km
48	0,84 km	5:00	5:55	150	00:36:58	5,83 km
49	1,00 km	5:41	5:41	153	00:42:39	6,83 km
50	0,43 km	2:22	5:30	156	00:45:01	7,26 km

Etapper

18 augusti 2024 - 20:21

Löpning 2024-08-18