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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	131	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	127	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	00:42:50	8,00 km
9	0,21 km	1:10	5:23	134	00:44:00	8,21 km