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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	137	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	146	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	146	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	146	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	147	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	151	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	146	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	146	00:53:28	8,00 km
9	0,03 km	0:12	6:12	145	00:53:40	8,03 km