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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	156	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	165	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	158	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	160	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	156	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	157	01:00:19	11,00 km
12	0,21 km	1:01	4:45	166	01:01:20	11,21 km