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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	125	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	126	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	138	00:51:05	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:01	137	00:51:05	10,00 km