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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	113	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	122	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	126	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	130	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	130	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	138	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	141	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	141	00:59:42	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	138	01:05:31	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	01:11:08	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	01:16:54	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	137	01:22:56	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	134	01:28:54	15,00 km
16	0,35 km	2:07	6:03	133	01:31:00	15,35 km