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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	140	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	143	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	147	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	143	00:47:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:18	146	00:47:52	10,01 km