GPS-pass | Nya Årstabron Skansbron (8,70 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	148	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	147	00:41:23	8,00 km
9	0,56 km	2:37	4:42	145	00:44:00	8,56 km