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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	141	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	142	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	142	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	146	00:51:30	10,00 km
11	0,20 km	0:55	4:39	149	00:52:24	10,20 km