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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	153	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	145	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	152	01:06:51	12,00 km
13	0,76 km	4:12	5:33	159	01:11:04	12,76 km