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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	159	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	164	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	166	00:33:20	6,00 km
7	0,48 km	2:20	4:54	167	00:35:40	6,48 km