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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	129	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	128	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:46:01	9,00 km
10	0,62 km	3:21	5:24	130	00:49:22	9,62 km