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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	165	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	168	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	174	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	180	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	186	00:32:43	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:30	192	00:32:46	6,01 km