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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	159	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	158	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	00:47:48	10,00 km
11	0,37 km	1:40	4:26	151	00:49:28	10,37 km