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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	143	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	162	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	00:32:59	7,00 km
8	0,06 km	0:18	5:05	162	00:33:17	7,06 km