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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	140	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	141	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	147	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	146	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	147	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	147	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	8:51	8:51	145	00:49:58	7,00 km
8	1,00 km	8:49	8:49	143	00:58:47	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	148	01:06:09	9,00 km
10	0,47 km	4:01	8:36	147	01:10:11	9,47 km