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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	118	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	125	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	128	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	129	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	135	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	137	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	140	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	143	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	139	01:04:53	11,00 km
12	0,18 km	1:01	5:41	135	01:05:54	11,18 km