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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	126	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	127	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:33:10	6,00 km
7	0,17 km	0:49	4:55	143	00:33:59	6,17 km