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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	151	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	145	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	00:48:16	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:16	150	00:48:18	10,01 km