Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:02000:06:021,00 km
21,00 km5:395:39000:11:412,00 km
31,00 km5:545:54000:17:353,00 km
41,00 km5:465:46000:23:214,00 km
51,00 km5:325:32000:28:525,00 km
61,00 km5:385:38000:34:316,00 km
71,00 km5:385:38000:40:097,00 km
81,00 km5:505:50000:45:598,00 km
91,00 km5:545:54000:51:539,00 km
101,00 km5:345:34000:57:2710,00 km
111,00 km5:355:35001:03:0211,00 km
121,00 km5:315:31001:08:3312,00 km
131,00 km5:525:52001:14:2513,00 km
141,00 km5:405:40001:20:0514,00 km
151,00 km6:036:03001:26:0815,00 km
161,00 km5:385:38001:31:4516,00 km
171,00 km5:465:46001:37:3117,00 km
181,00 km5:315:31001:43:0318,00 km
191,00 km5:275:27001:48:3019,00 km
201,00 km5:365:36001:54:0520,00 km
211,00 km5:375:37001:59:4221,00 km
220,45 km2:315:37002:02:1321,45 km

16 augusti 2024 - 10:18

Långfredag

Löpning - Distans
Underbart löparväder med moln under hela passet. Det kändes dessutom mycket bättre i benen än senast, så jag slog till med ett långpass trots att det bara är fredag.
21,45   km
Distans
2:02:13
Tid
5:42   min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (...
Total distans: 1030 km