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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:18	6:33	122	00:03:18	0,50 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	00:08:18	1,50 km
3	1,00 km	5:06	5:06	163	00:13:24	2,50 km
4	1,00 km	5:14	5:14	165	00:18:38	3,50 km
5	1,00 km	5:13	5:13	169	00:23:51	4,50 km
6	1,00 km	5:09	5:09	171	00:29:00	5,50 km
7	0,02 km	0:07	6:31	175	00:29:07	5,52 km
8	0,86 km	5:47	6:43	155	00:34:54	6,38 km