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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:37:44	7,00 km
8	0,49 km	2:26	4:58	148	00:40:10	7,49 km