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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	111	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	129	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	121	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	123	00:27:49	4,00 km
5	0,46 km	2:50	6:06	130	00:30:39	4,46 km