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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	9:40	9:40	129	00:15:15	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	150	00:21:38	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	162	00:28:16	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	151	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	156	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	163	00:52:31	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	148	00:58:28	9,00 km
10	0,55 km	3:23	6:11	154	01:01:51	9,55 km