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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	153	00:42:08	8,00 km
9	0,24 km	1:16	5:16	155	00:43:25	8,24 km