Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
115
00:05:29
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
124
00:11:22
2,00 km
3
0,44 km
3:38
8:14
113
00:15:00
2,44 km
4
1,00 km
4:42
4:42
144
00:19:42
3,44 km
5
1,00 km
4:41
4:41
152
00:24:23
4,44 km
6
1,00 km
4:40
4:40
155
00:29:03
5,44 km
7
0,20 km
0:57
4:43
158
00:30:00
5,64 km
8
1,00 km
4:40
4:40
157
00:34:40
6,64 km
9
0,07 km
0:22
5:01
154
00:35:01
6,71 km
10
1,00 km
6:00
6:00
142
00:41:01
7,71 km
11
1,00 km
5:48
5:48
148
00:46:48
8,71 km
12
0,54 km
3:13
5:57
142
00:50:01
9,25 km
15 augusti 2024 - 16:08
Jobbet-Hem Tempopass med upp-/nerjogg
Löpning - Distans
Mycket varmt (26C), kvavt och svettigt, tufft hålla tempo men gjorde det i 20 min. (Garmincoachpass)
9,25
km
Distans
50:01
Tid
5:24
min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Kadens
319
W
Effekt
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 314 km