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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	118	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	133	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	134	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	134	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	136	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	8:26	8:26	131	00:41:50	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	134	00:49:24	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	130	00:56:40	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	138	01:02:45	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	146	01:09:11	10,00 km
11	0,41 km	2:26	5:57	150	01:11:37	10,41 km