Uppvärmning till Ullevi inför VM
Löpning - Upp- / Nerjogg
Ställde cykeln på Sanatoriegatan för att få lagom sträcka att värma upp på. Körde också några farthöjare utanför. Det blev ändå nästan 50 minuters väntan inför start. Roligt att snacka med svensk-gubbarna i "call-room", Träningen hade varit usel, alla skavanker var så att det var ett under att de tagit sig till start. 5 minuters jogg inne på stadion före start också.
