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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	144	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	156	00:07:17	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	159	00:11:01	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	158	00:14:39	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	162	00:18:22	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	166	00:22:06	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	168	00:25:59	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	173	00:29:45	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	176	00:33:19	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	178	00:36:57	10,00 km
11	0,17 km	0:36	3:36	177	00:37:34	10,17 km