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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	131	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	130	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	139	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	140	00:16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	143	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	148	00:25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	149	00:29:42	7,00 km
8	0,84 km	3:16	3:52	152	00:32:57	7,84 km