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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	138	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	146	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	155	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	158	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	165	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	162	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	164	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	159	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	161	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	155	01:04:18	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:29	149	01:04:35	10,04 km