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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,13 km	21:12	5:08	129	00:21:12	4,13 km
2	1,00 km	3:44	3:44	129	00:24:56	5,13 km
3	0,03 km	1:01	33:46	142	00:25:57	5,16 km
4	1,00 km	3:45	3:45	157	00:29:42	6,16 km
5	0,05 km	1:00	20:02	156	00:30:42	6,21 km
6	1,00 km	3:45	3:45	158	00:34:27	7,21 km
7	0,04 km	0:58	24:12	149	00:35:25	7,25 km
8	1,01 km	3:42	3:40	158	00:39:07	8,26 km
9	0,05 km	1:00	19:50	158	00:40:07	8,31 km
10	1,00 km	3:39	3:39	161	00:43:45	9,31 km
11	0,05 km	1:00	20:01	152	00:44:45	9,36 km
12	1,00 km	3:39	3:39	160	00:48:25	10,36 km
13	0,05 km	1:01	20:12	159	00:49:25	10,41 km
14	1,00 km	3:40	3:40	160	00:53:05	11,41 km
15	0,05 km	1:00	20:00	158	00:54:05	11,46 km
16	1,00 km	3:40	3:40	160	00:57:46	12,46 km
17	0,04 km	1:00	25:00	157	00:58:46	12,50 km
18	1,00 km	3:39	3:39	161	01:02:25	13,50 km
19	0,05 km	1:00	20:04	155	01:03:25	13,55 km
20	1,01 km	3:39	3:37	161	01:07:05	14,56 km
21	0,04 km	1:18	32:24	152	01:08:22	14,60 km