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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	134	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:53:08	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:20	142	00:53:32	10,07 km